真的要來認真減肥了

打從去年年底，我的體重就像回不去的女友，原本曾經有過的53公斤在不想天天量體重的情況下，就一去不回頭了，再加上工作的關係，動不動就八九點才吃晚餐，人老代謝慢，該下定決心往前衝，找回失去的美好啊啊啊！
身高168,體重在57.3,BMI在20。
不過為了將來避免繼續增加，還是認真調整到55公斤，並以維持在這個體重為目標一個月吧，不求快，慢慢來把重量降下來，降低自己的焦慮少亂吃