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真的要來認真減肥了

打從去年年底,我的體重就像回不去的女友,原本曾經有過的53公斤在不想天天量體重的情況下,就一去不回頭了,再加上工作的關係,動不動就八九點才吃晚餐,人老代謝慢,該下定決心往前衝,找回失去的美好啊啊啊! 身高168,體重在57.3,BMI在20。 不過為了將來避免繼續增加,還是認真調整到55公斤,並以維持在這個體重為目標一個月吧,不求快,慢慢來把重量降下來,降低自己的焦慮少亂吃